OPTIMAL 
HEALTH 

NÁMSKEIÐ

- VÆNTANLEGT

"vá þetta er akkúrat það sem ég hef leitað að, en aldrei fundið fyrr en nú..."

Allt sem þú þarft til þess að koma hreyfingu, heilsu og meiri sjálfsumhyggju aftur í rútínu - Svo er þetta bara svo ótrúlega einfalt og skemmtilegt!

Skrá mig!

NÝR LÍFSSTÍLL

FYRIR HVERN ER OPTIMAL HEALTH NÁMSKEIÐIÐ?

Optimal Health er fyrir konur sem vilja:

  • Breyta lífinu sínu og hætta að leita að skammtímalausnum.
  • Finna meiri orku og vellíðan í daglegu lífi.
  • Bæta inn reglulegri hreyfingu.
  • Taka mataræðið föstum dögum. 
  • Upplifa meira sjálfstraust, hamingju og læra meiri sjálfsumhyggju.
  • Hafa gaman að því að lifa heilbrigðum og heilsueflandi lífsstíl án öfga.
  • Upplifa sig kraft- og orkumeiri konur í daglegu lífi og innan um fjölskyldu og vini.
  • Fókusa á núvitund. 

já, þetta er allt hægt!

Skrá mig núna

Fjölbreytt hreyfing

Hugarvinna

Stuðningur

Núvitund

Bætt mataræði

Um hvað snýst þetta?

  • Heilsa allt árið, í jafnvægi án öfga.
  • Góður félagsskapur og stuðningsnet (online samfélag)
  • Skemmtilegt og fjölbreytt.
  • Hægt að gera hvar sem er, hvort sem það er heima eða í rækt

En við förum líka djúpt, vinnum með grunninn og hugarfarið. 

Okkar markmið: Að gleðiríkara, kraftmeira og orkumeira líf er það sem býður þín þegar þú gerir þetta með okkur.

ÞAÐ ER ALLTAF EITTHVAРNÝTT OG SPENNANDI HANDAN VIÐ HORNIÐ...

SAMFÉLAGIÐ OKKAR ER EINSTAKT

Við þekkjum konurnar okkar. Við vitum að daglegt líf flækist stundum fyrir.

Tíma og skipulagsleysi, að vanta stuðning eða félaga, vita ekki hvar maður á að byrja eða hvers vegna maður ætti yfir höfuð að halda áfram... Við þekkjum þetta allt og þess vegna er samfélagið okkar til.

  • Samfélag, stuðningur og þjálfari
  • LIVE viðburðir, áskoranir og fjör (eitthvað óvænt)
  • Gestaþjálfarar
  • Nýtt efni í hverjum mánuði
  • Skipulags- og markþjálfunarskjöl (fyrir þær sem vilja)

Hvað er í boði í Optimal Health? Hvernig virkar þetta...

Hreyfihluti

Finndu það sem hentar þér best 

  • ...
Núvitund og slökun

Hefur þú prófað?

  • ....
Hugarfarið

Verkefni og fræðsla

  • ....
Mataræði

Þú ert það sem þú borðar...

  • ....

Er Optimal Health samfélagið ekki örugglega fyrir þig?...

  • Þú ert kona að leita að því að komast í betra form og líða betur
  • Þig langar að hafa gaman að þessu
  • Þú vilt lifa heilbrigðum lífsstíl
  • Þú ert komin yfir alla þessar öfgar
  • Þig langar að vera kraft- og orkumikil fyrirmynd
JÁ, ÞETTA ER ÉG! SKRÁ MIG

Hlakka til að kynnast þér betur...

Hæ, ég er

Sylv-a-1

Optimal Health er ástríðan mín, 'litla barnið mitt'. Ein ástæða þess að þetta skiptir mig svo miklu máli er vegna þess að ég skil konur sem finna sig á þessu stað og vilja gera breytingar. Ég hef verið þar sjálf.

Ég þurfti eitthvað sem var fjölbreytt, skemmtilegt, hvetjandi og jákvætt. Svo ég bjó það til... með þeirri reynslu og þekkingu sem ég hef var það fullkomið verkefni fyrir mig. Fleiri og fleiri konur fóru svo að fíla þessa nálgun með mér og Optimal Health samfélagið varð til. 

"Það er eitthvað við Sylvíu sem fær mig til að líða vel og vilja gera betur. Hún er hvetjandi og á alltaf til svo góð og gangleg orð sem koma mér í gírinn. Sylvía hefur líka einhverja náðargáfu í að hlusta og lesa á milli línanna, það er alveg ótrúlegt hvað mér finnst hún oft hitta í mark. Hún er mikil fyrirmynd og vinur, alltaf svo glaðlynd, góð í að sjá gleðina í lífinu og allt þaðgóða og fallega sem lífið hefur upp á að bjóða. Það smitar svo sannarlega út frá sér. Það hefurreynst mér alveg virkilega vel að vinna með Sylvíu og hún hefur hjálpað mér að þjálfa upp bæðilíkama og sál, hjálpað mér að sjá þessa fallegu konu sem ég er og hitti á hverjum morgni íspeglinum, hjálpað mér að skilja að það þarf ekki alltaf að gera allt 100%, hjálpað mér að skiljaað það er í lagi að breyta planinu og svo mætti lengi telja. Sylvía er alveg ekta og algjörlega traustins verð."

- Sara María

"Sylvía hjálpaði mér að sjá hvar í heilsuferðalaginu mínu ég þyrfti að kafa dýpra. Hvar ég varstopp og gat komist lengra. Sylvía er mjög hvetjandi og spyr réttu spurninganna sem fá manntil að sjá markmiðin sín á skýrari hátt. Frábært að fá tækifæri til að kafa dýpra og ég ergríðarlega þakklát að vera búin að finna það sem hentar mér og mínum lífsstíl. Takk kærlegafyrir mig"

- Anna Lilja

"Sylvía er ótrúlega góð í að koma auga á það sem er að gerast undir yfirborðinu og spyrjaspurninga sem fá manntil að hugsa dýpra. Hún hefur einstakan hæfileika til að hjálpa manniað sjá hlutina í nýju ljósi. Hún er einlæg, umhyggjusöm og virkilega hvetjandi."

- Halldóra

"Aðvinnameð þér (Sylvíu) hjálpaði mér að setja niður heilsumarkmiðin mín, finna leiðir tilað ná þeim og ítreka þá framtíðarsýn sem ég hafði sett mér. Það hjálpaði mér líka að finnaleiðir að því að einfalda daglegt líf bara með því að nota rétta markmiðasetningu. Mér finnstég loksins trúa því að ég muni ná markmiðunum mínum"

- Drífa

"Síðan ég kynntist þér haustið 2019 hef ég alltaf fengið svakalega góða aðstoð. Er viðbyrjuðum að vinna saman var ég á slæmum stað; ég klessti á vegg andlega og líkamlega(kulnun) og greinist með vefjagigt. Þú hefur alltaf hvatt mig áfram og kennt mér að hlusta áhvers ég þarfnast, hvers líkaminn minn þarfnast akkúrat í dag. Suma daga þarf ég að taka„einn dag í einu“ og þá hefur þú hvatt mig til að sýna mér mildi og kærleika eitthvað sem égkunni ekki (og er enn að læra "

- Svanhvít

"Það er hægt að gera æfingarnar hvar og hvenær sem er og eru fyrir alla og hægt að aðlaga aðsinni getu. Það er margt mismunandi í boði sem er frábært og alltaf hægt að finnaskemmtilegar æfingar. Sylvía gerir æfingaplan sem hægt er að nýta ef maður vill"

- Karina Nielsen

SKRÁÐU ÞIG NÚNA 

OPTIMAL HEALTH

27.900kr

Optimal Health Námskeið

  • Innra svæði
  • Hreyfing
  • Hugarþjálfun
  • Stuðningur og samfélag
  • Aðgangur að þjálfara
  • ALLT aðgengilegt á netinu.

6 vikna námskeið

Skrá mig núna

Þú færð aðgang að ÖLLU fyrir 27.900kr 

Ef þú ert ekki viss hvort Optimal Health henti þér getur þú sent okkur línu á [email protected].